Tortitas de plátano y huevo sin azúcar bajas en fodmap
![](https://planetafodmaps.com/wp-content/uploads/tortitas-de-platano-1024x768.jpg)
Esta receta no puede ser más fácil y con sólo dos ingredientes. ¿Tienes plátanos y tienes huevos?
Pues no hay excusas para lanzarte a un desayuno o merienda insano y lleno de fodmap que te dará síntomas de colon irritable seguro cuando puedes hacer estas tortitas bajas en fodmap en dos minutos.
Vamos que nos vamos
Ingredientes
– 1 plátano (asegúrate de que no esté muy maduro que la liamos)
– 2 huevos
Preparación
- Coloca el plátano en un bol y aplástalo con el tenedor hasta que se haga puré
- Añade los dos huevos y remueve, remueve, remueve hasta que los huevos estén batidos y se haya mezclado bien todo formando una masa
- Echa un poco de aceite en la sartén repartiéndolo bien por toda la superficie para que no se te peguen las tortitas
- Cuando la sartén esté caliente echa una cucharada de masa por tortita. Deja que se haga por un lado, luego por el otro y…
- ¡Ya tienes tus deliciosas tortitas de plátano listas para tomar!
Otras recetas de tortitas bajas en fodmap que te pueden interesar
![Tortitas de almidón de maíz – receta fodmap con thermomix](https://planetafodmaps.com/wp-content/uploads/2019/04/tortitas-bajas-en-fodmap-e1559688724798.jpg)
![Tortitas de copos de avena y plátano bajas en fodmap con thermomix](https://planetafodmaps.com/wp-content/uploads/2019/01/tortitas-e1578662282960.jpg)
Otras recetas con plátano que te pueden interesar
![Batido de mantequilla de cacahuete, plátano y arándanos bajo en fodmap](https://planetafodmaps.com/wp-content/uploads/smoothie-de-mantequilla-de-cacahuete.cuadrado-300x200.jpeg)
![Bizcocho de plátano y avena bajo en fodmap con thermomix](https://planetafodmaps.com/wp-content/uploads/bizcocho-avena-pl%C3%A1tano-chocolate-1-e1570393822804.jpg)
![Crema de plátano y chocolate negro baja en fodmap con thermomix](https://planetafodmaps.com/wp-content/uploads/2019/03/crema-de-pl%C3%A1tano-y-chocolate-e1559686305873.jpg)
![Brochetas de plátano y chocolate bajas en fodmap con thermomix](https://planetafodmaps.com/wp-content/uploads/chocolate-y-pl%C3%A1tano.jpg)
Aviso ⚠️: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y no constituye un asesoramiento profesional ni sustituye en ningún caso el criterio médico. Consulta siempre con tu médico especialista o tu dietista-nutricionista.
Más recetas fodmap buenas, bonitas y baratas
Esperamos que te haya sido útil esta receta fodmap de de plátano y huevo sin azúcar y te ayude a minimizar los síntomas de colon irritable. ¡Mucho ánimo y hasta pronto!