Pequeña guía de supervivencia para pacientes de colon irritable

¿Te acaban de diagnosticar síndrome del intestino irritable y no te han explicado mucho? ¿Te da vergüenza preguntarle a tu médico? En este artículo vamos a ver, de manera sencilla pero rigurosa, en qué consiste realmente esta enfermedad digestiva sobre la que todavía existen infinidad de mitos e ideas preconcebidas.

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Aliño de zanahoria y yogur para ensalada de rúcula.

aliño de yogurt y zanahoria

La rúcula es tu amiga. Polifacética, deliciosa y verde amiga. Comida de verdad sin fodmap. Y para darle un poco de vidilla, en esta ocasión te propongo un acompañamiento facilón que no es el Louvre de las salsas pero la combinación de sabores de la rúcula y el aliño sorprende por su sabor. Seguramente si …

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