Batido fodmap de espinacas, plátano verde y frambuesa
Aquí tienes un delicioso y saludable batido de espinacas, plátano verde y frambuesa bajo en fodmap para disfrutar de una bebida saludable sin sufrir luego síntomas desagradables de SII. Es una combinación refrescante que cuida tu digestión y aporta vitalidad.
¡Manos a la obra!
Ingredientes del batido de espinacas, plátano verde y frambuesa
- 1 taza (120 ml) de leche sin lactosa
- 1 taza (38 gr) de espinacas frescas
- 1/2 plátano verde fresco o congelado
- 10 unidades (45 gr) de frambuesas congeladas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
Preparación de la receta
- Echa todos los ingredientes en tu batidora o robot de cocina
- Bate hasta que consigas una mezcla homogénea
- Sirve inmediatamente, luego pierde un poco
¡Listo!
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Aviso ⚠️: Espero que te haya gustado este batido de espinacas, plátano verde y frambuesa bajo en fodmap pero recuerda que esta información tiene un carácter meramente informativo y no constituye un asesoramiento profesional ni sustituye en ningún caso el criterio médico. Consulta siempre con tu médico especialista o tu dietista-nutricionista.